En la adolescencia luchamos contra el acné; en los 20s estamos tan enfocadas en intentar que la ropa nos sirva que a veces descuidamos los hábitos de salud más básicos y terminamos por acelerar el proceso de envejecimiento. Y al llegar a los 30, definitivamente entendemos que quizá debimos habernos cuidado un poco más para evitar esos kilos de más o las líneas de expresión.
Pero aunque muchas tengamos que luchar contra dichas causas naturales, las celebridades como siempre están tres pasos más adelantadas que nosotros, en cuanto a temas de belleza y salud se trata. Por eso decidimos destacar en este artículo, los trucos de belleza que JLo utiliza, para verse joven y perfecta, incluso a sus actuales 49 años.
Algunos de estos hábitos los hemos escuchado más de mil veces y son tan obvios que no deberías ser necesario repetirlos, sin embargo, quizá si JLo lo recomienda más fácil entenderás que debes aplicarlos. Y más vale que empieces a practicarlos rápido, porque el tiempo no perdona y en menos de lo esperado te encontrarás en la mitad de la vida, mirando hacia atrás tus años de juventud. Toma nota:
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1. El poder está en la mente
Para JLo, como para muchos maestros occidentales, los pensamientos son el resultado de tu energía y tus palabras y actos, el resultado de tus pensamientos. Por ello, olvidarse del paso de la edad y sentirse genuinamente joven y bella, es la clave para reflejarlo a través de la mente, alma y cuerpo.
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Si le dices a tu cerebro que aún te sientes joven y llena de energía, irradiarías esto en cada uno de tus poros y obligarás a tus células a comportarse de tal manera. Por supuesto, no se trata de solo decirlo, consiste en crear rutinas de meditación, pensamiento consciente y técnicas de respiración que se adquieren con práctica durante años.
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2. Una dieta sin alimentos procesados
A partir de los 30 años tu cuerpo empieza a reflejar todo lo que comes, ya sea bueno o malo. Por ello, se hace estrictamente necesario iniciar la ingesta de productos orgánicos y aumentar la variedad de frutas y verduras que consumes a diario, para evitar así cargar el organismo con químicos, colorantes y productos que puedan desmejorar la salud.
JLo lleva una estricta dieta basada en verduras, proteínas magras y frutas, restringiendo por completo cualquier clase de productos procesados.
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3. Frena la fiesta, duerme más
Si crees que la celebridad tiene una vida tan agitada que no le permite dormir lo suficiente, estás equivocada. Sin importar las actividades que tenga la cantante, siempre se asegura de dormir al menos ocho horas. Para JLo, este es el antídoto más efectivo para tener un día activo y disimular el paso de la edad en su rostro.
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4. Su piel, su prioridad
En entrevistas para medios especializados, Jennifer ha confesado que su secreto para tener un rostro radiante es tomar mucha agua, protegerse del sol y dormir lo suficiente. Sin embargo, la estrella no es renuente a invertir en los cuidados de su piel, y ha manifestado usar cremas que contienen extracto de rosas silvestres, aguacate y aceites faciales.
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5. Por supuesto, ejercicio
Sí, lamentablemente no existe un método diferente para mantenerse en forma. Así que si no haces ninguna clase de actividad física no puedes esperar resultados mágicos de la noche a la mañana.
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Como le explica JLo a US Weekly en una entrevista, su rutina de ejercicio consiste en levantar peso de tres a cuatro veces por semana, intercalando los otros días con un programa de cardio focalizado en diferentes partes del cuerpo y una buena sesión de baile.
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Así que llegar a las 50 luciendo como Jennifer Lopez no parece ser tan complicado y costoso como creeríamos. Solo se necesita crear la disciplina correcta y empezar a practicarla antes de que sea un poco tarde.
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