Muchas veces con la llegada de la navidad se pierde la figura, y por no conocer ninguna receta saludable caes en muchas tentaciones de comida.
Pero tranquila, hoy te compartiremos snacks para picar entre comidas en esta temporada. Son rapidísimos de hacer y lo mejor de todo es que no es necesario gastar una fortuna para su preparación ¡Toma nota!
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Peras gourmet
¡Una receta muy fácil!
- Corta dos peras en rebanadas.
- Colócales queso ricotta.
- Baña las peras con unos chorritos de miel.
- Espolvoréalas con nueces picadas.
Champiñones rellenos
¡Perfecto para adelgazar! Este snack es bajo en calorías y antioxidantes.
- Lava muy bien unos cuantos champiñones.
- Quítales el tallo y remueve el interior del cabezal con una cuchara, con el fin de que quede un hoyo.
Para el relleno:
- Pon a saltear ¼ de cebolla.
- Unas hojas de espinaca.
- Media lata de maíz.
- Unos cubitos finos de queso panela.
Una vez que estén bien sazonados, rellena los champiñones y llévalos al horno durante 20 minutos.
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Chocolate caliente (Saludable)
¡Una bebida llena de proteínas! Toma la opción más ligera y nutritiva:
- Licúa una taza de leche vegetal (de tu preferencia)
- Medio plátano
- Media taza de avena
- Un poco de canela
- Dos cucharaditas de cocoa en polvo.
Hierve la mezcla, sirve en una taza y decora con hojuelas de avena.
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— i24mujer (@i24mujer) 3 de diciembre de 2018
