Aficionadas del yogur, alégrense; porque les vamos a compartir un smoothie tan cremosos y delicioso que no podrán creen que aun no se han salido de la dieta. Este batido posee ingredientes poderosísimos provenientes de los súper alimentos.
Las bayas y las semillas de chía te darán muchísima proteína y fibra dietéticas que te ayudarán a sentirte satisfecha por mucho tiempo y a evitar a toda costa los ataques de hambre.
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Para hacer este smoothie necesitarás.:
- 1 taza de yogur griego.
- 1 taza de bayas congeladas de tu preferencia
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 taza de hielo
Y es tan sencillo hacerlo: todo lo que debes hacer es colocar tus ingredientes en un licuadora y procesar hasta que obtengas un líquido cremoso y consistente.
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¡Eso es todo!
También puedes elegir las bayas de tu preferencia como fresas, frambuesas, o incluso acaí; ya que estos alimentos te proporcionarán mucho antioxidantes que te mantendrán joven y sana.
Además el Omega-3 contenido de las semillas de chía te ayudarán a combatir las hormonas del estrés.
¡Brindemos por la dieta!
Con información de Self.
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Video cortesía de i24Web
