Sustituye la mayonesa en ensaladas con aguacate, mira cómo

Cuando preparas ricas ensaladas, el complemento perfecto para quedar satisfecha es el aderezo, sé que en más de una oportunidad aprovechas de salirte un poco de la dieta porque utilizas mayonesa junto a otros ingredientes. Pero cuando utilizas ese tipo de alimentos para completar un plato saludable, simplemente pierdes el beneficio porque la mayonesa tiene un exceso de calorías.

Si necesitas aderezar a juro tu ensalada y estás un poco aburrida de ensaladas resecas y no quieres más aderezos con yogur, el aguacate es lo mejor que puedes utilizar. Primero, es un vegetal con alto contenido de calorías sanas, su sabor es espectacular y yo te daré 5 geniales maneras de utilizarlo por la mayonesa.

Para una ensalada César

Simplemente utiliza aguacates, ajo, vinagre, jugo de limón y aceite de oliva para crear una vinagreta.

maxresdefault-2Foto: Pinterest

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Mayonesa de aguacate original

Utiliza aguacates, aceite de oliva, jugo de limón y una amplia variedad de hierbas y especias para crear una versión de condimento.

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Para una ensalada de atún

Utiliza los ingredientes tradicionales de una ensalada de atún, agrega además aguacates y un poco de jugo de pepinillos.

2bd5f4d0dd8650a7784d131433371fa3--metallica-nicheFoto: Pinterest

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