Sustituye la mayonesa con estos aderezos lights

El preferir incluir las ensaladas en tu dieta diaria está muy bien, pero el agregarle un aderezo tan grasoso como la mayonesa, arruina por completo lo sano de los alimentos de esta comida, por eso, mejor sustituye este aderezo tan poco saludable y practica con estas recetas sanas para complementar tus ensaladas.

• Aderezo con mostaza 1. 1 cucharada de aceite 2. 1 cucharada de vinagre 3. 1 cucharada de mostaza 4. 1 cucharadita de orégano Tip: Altamente recomendado, también, para pescados, papas y ensaladas con frutas.

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• Aderezo picoso 1. 125 g de yogurt natural light 2. Ajo picado finamente al gusto 3. Chipotle y sal al gusto Tip: Da un toque extra de sabor a los distintos tipos de lechuga.

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• Aderezo de hierbabuena 1. 2 Cucharadas de hierbabuena picada finamente 2. 3 Cucharadas de aceite de oliva 3. Jugo de 1 limón 4. Ajo picado finamente al gusto 5. Sal al gusto Tip: Realza el sabor de pastas, carnes y platillos secos.

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• Aderezo con yogurt 1. 125 g de yogurt natural light 2. 2 Cucharadas de nuez picada, almendras, semillas de girasol o cacahuate 3. 1 cucharadita de aceite de oliva 4. Ajo picado finamente al gusto

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