Si te encanta la piña, la amarás por estos beneficios y propiedades

La piña es una fruta cítrica que siempre ha sido pauta en cuanto a la salud, ya que aparte de ser una fruta diurética que aporta muchas cosas en el cuerpo, le da sabor a todo en lo que decidas incluirla sea como jugo, parte de ensaladas, incluso esa relación amor y odio con la pizza. El punto es, que te quiero mostrar todos los beneficios que trae esta deliciosa fruta y lo que aporta en nutrientes y propiedades, para que ese cariño pase a ser amor y la consumas más seguido a lo que lo haces regularmente.

Propiedades de la piña:

  • Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es eficaz para combatir el estreñimiento. Como además es rica en hidratos de carbono de absorción lenta, ayuda a disminuir la ansiedad por comer.
  • Es muy rica en vitaminas, especialmente es rica en vitamina C: Por ello es beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario y proteger a nuestro cuerpo de diferentes enfermedades infecciosas.
  • Posee un alto contenido en agua: ayuda a mantener hidratado nuestro cuerpo.
  • Es muy rica en manganeso: ayuda a fortalecer los huesos.
  • No posee grasas saturadas y apenas aporta calorías.

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Beneficios

  • Es muy rica en antioxidantes: Contribuye a mantenernos jóvenes (o al menos a que no se nos noten los años).
  • Mejora las digestiones: También funciona como antiácido natural para el estómago.
  • Es diurética: Evita la retención de líquidos y elimina toxinas.
  • Es rica en vitamina A: es por tanto buena para la piel.
  • Es rica en minerales: ayuda a evitar los calambres musculares.
  • Es rica en una enzima con propiedades antiinflamatorias llamada bromelina: Esta sustancia disminuye el dolor y la inflamación de los tejidos y acelera la curación de heridas.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Se recomienda como diurético suave en casos de hipertensión arterial.

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