Prepara esta rica pizza light para cenar

La originalidad para preparar comidas ligeras debe ser constante, más cuando se trata de mantener una rutina alimenticia en donde ya se tiene suficientes sacrificios, entonces revisar la nevera todas las noches para averiguar ¿qué hacer de cena, rico y ligero? A veces se vuelve una interrogante molesta, a lo que terminas cocinando lo mismo y comiendo de mal humor.

Entonces, en esa búsqueda constante que realizo para mantenerte al día en todo, encontré una receta genial y muy adecuada para ti, pues debido a su poca cantidad de calorías puedes hacerla y comerla a cualquier hora, ya de por sí el mismo nombre de atrapará porque es “la pizza” así que no te angusties y déjate llevar en esta ocasión.

Esta pizza no es con harina como la tradicional, se trata de hacerla con dos opciones bastante ligeras y sin duda verás la diferencia por los ingredientes, ya que estás dejando la mayor carga calórica al queso y la salsa de tomate. Esta receta es maravillosa para cenar, de almuerzo y en caso de ser sorprendidos por amigos o familiares en tu casa.

124695358Foto: Cookpad

Te puede interesar:  Estos son los alimentos te ayudarán a tener un abdomen plano

Esto es lo que necesitas de ingredientes para 2 personas:

  • 2 Rodajas de pan árabe integral o casabe natural (una por persona, puedes hacer más)
  • 5 tomates naturales
  • 1 cebolla
  • 1 pimentón
  • 1 taza de aceitunas negras frescos
  • 1 taza de champiñones frescos
  • orégano molido a gusto
  • 1 taza de queso port o mozzarella

147281783Foto: Comida para adelgazar

La preparación:

  1. Sancocha los tomates en agua. Al hervir, colocarlos en una licuadora y colar la salsa para separar semillas y conchas.
  2. Corta el pan árabe por la mitad, separa las capas y colócalas sobre una bandeja de aluminio. Puedes rociarle un poco de orégano.
  3. Cubre los panes con la salsa y un poco de queso, una vez uniforme todo, coloca en el orden que desees la cebolla, el pimentón, las aceitunas y los champiñones.
  4. Coloca el resto de queso port y Espolvorea con orégano a tu gusto.
  5. Lleva a horno fuerte 10-15  minutos hasta que el queso se derrita. ¡Y listo! Tienes tu pizza vegetariana light.

photoFoto: Cookpad

Cómo usar el té verde para adelgazar yt

 

Video cortesía: i24 videos

 

 


Síguenos en Facebook

Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con


O

No se preocupe, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
RECOMENDADO