Los 5 alimentos que te darán un vientre plano

El vientre es una de las zonas más complicadas al momento de realizar ejercicios y rutinas para adelgazar, ya que es una de las partes en donde más se concentra la cantidad de grasa que ingieres y eso es algo que a través del sacrificio y una dura y constante jornada de ejercicios te dará.

Pero como todo influye en este proceso de mantenimiento y figura esbelta, te voy a recomendar 5 alimentos que estoy segura que te encantan y te darán una ayuda extra en la misión de mantener tu vientre plano y libre de grasa corporal.

Una infusión de manzanilla con anís o de menta

Ayuda a hacer la digestión y a eliminar los gases.

07637g-propiedades-manzanilla-960x623Foto: A Tu Salud

Alcachofas

Contienen cinarina, una sustancia que acelera la digestión de las grasas.

Además es un vegetal que nos ayuda a controlar el apetito ya que absorbe el agua del estómago y nos hace sentir saciados.

Por último, dispone de cualidades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas.

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Foto: A Tu Salud

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Avena

Es un cereal que nos aporta energía y fibra, perfecto para el desayuno o para antes de realizar ejercicio gracias a los carbohidratos complejos que nos ayudarán a dar el máximo en cada sesión de entrenamiento.

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Foto: El mismo país

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Sandía

Es muy sana y contiene gran cantidad de agua y potasio.

Foto: Revista más Cuba

 

Cítricos y frutas rojas

Rosa Ordoyo es nutricionista de la Clínica Dorsia y asegura que, "su elevado contenido en antioxidantes, disminuyen la resistencia a la insulina, una de las causas de la obesidad abdominal".

64dFoto: A Tu Salud

Con información de A Tu Salud

Los 5 PEORES ¿Qué sabes?

 

Videos cortesía: i24Videos

 


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