Las novedades del fitness que no sabías

Para ti que te encanta la variedad de ejercicios y rutinas para la semana, te encantará saber estas nuevas modalidades para que integres a tu rutina de ejercicios, en cada una trabajas diferentes partes del cuerpo, las puedes hacer en donde quieras y lo mejor del caso es que puedes trabajar sola o en grupo, así que anímate y conoce estas nuevas prácticas para que ese cuerpo se siga manteniendo tonificado y duro como roca.

• Ki Max:

  • Este programa une técnicas de boxeo, muay thay y kick boxing a través de combinaciones simples, intensas y dinámicas.

Pruébalo si lo que deseas es experimentar la energíaa de pegar y patear de verdad, porque gracias a guantes especiales y protectores para los empeines, vas a poder sentirte libre al realizar estos movimientos.

El Ki Max se practica con una bolsa de piel exclusivamente diseñada para el desarrollo de la clase y se intercala con ejercicios aeróbicos de recuperación y fortalecimiento corporal.

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• Top Ride:

  • Una alternativa al spinning. Imagínate poder subirte a una bicicleta de montaña desde el gimnasio y evitando desplazamientos.

Las clases duran 45 minutos y en ellas vas a poder quemar grasa y liberar estrés de forma rápida y efectiva.

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• Fight Do:

  • Basado en las artes marciales y el boxeo, esta sesión de fitness radical se compone de una sucesión de golpes, patadas, bloqueos, saltos, etc.

Esta actividad está pensada para todos y es mucho más sencilla de lo que parece y adaptable al nivel de entrenamiento de cada participante.

El Fight Do está pensado para toda la gente que quiere disfrutar de los beneficios de las artes marciales pero que no desea experimentar la lucha del combate.

Lo mejor son sus beneficios sobre el cuerpo que se observan muy pronto, ayudan a aumentar el tono muscular, la resistencia y velocidad, además te ayuda a mejorar el sistema cardio-respiratorio, la cordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura.

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• Oxígeno:

  • En este programa de entrenamiento mejorarás tu flexibilidad y movilidad a través de movimientos suaves ligados a la respiración.

Escuchando música relajante, con Oxígeno notarás la paz del cuerpo y mente para olvidad durante una hora los problemas cotidianos que te generan estrés.

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