Incluye la linaza en tu nueva rutina fitness

El lino, también conocido como LINAZA, es una semilla conocida hace poco por sus beneficios en la nutrición y en la vida fitness, ya que aporta una cantidad grande nutrientes, es un alimento completamente natural y por ende, no hace ningún tipo de daño su ingesta.

A ti que te encanta lo natural, la vida sana y adelgazar sin efecto YO-YO, te daré aparte, otros motivos del por qué consumir esta semilla te hará agradecer su descubrimiento.

• A través de estudios y experiencias con pacientes se descubrió la principal cualidad nutricional de esta planta: ser la fuente más importante de ácidos grasos del tipo omega-3, que combaten las obstrucciones de las arterias. Su aceite está compuesto por

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• El organismo no produce de forma natural ácidos grasos esenciales como los que contienen las semillas de lino, por lo tanto estas deben ser suministradas en la alimentación. Está comprobado que su ingesta aumenta la actividad del sistema inmunológico d

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• Otra de las propiedades de este elemento natural que beneficia a las mujeres es que actúa en los síntomas de la menopausia debido a que también posee otra sustancia de gran importancia llamada lignana. Esta reduce los riesgos de enfermedades relacionada

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• La hinchazón, molestia bastante conocida en el periodo menstrual de muchas mujeres puede atenuarse con la ingestión regular de estas semillas. Cuando el cuerpo se hincha significa que hay una elevada concentración de sodio en los riñones, por lo que el

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• La lignana presente en la semilla de lino también es una sustancia capaz de hidratar el intestino y mantener el sistema digestivo libre de residuos de alimentos en descomposición. Un remedio eficaz contra el estreñimiento es dejar dos cucharadas soperas

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