Formas de preparar la Quinoa para bajar de peso

La quinoa no es solo una semilla para consumir en la comida, también la puedes beber en algunas preparaciones y te hará mucho bienestar en tu organismo, con estas recetas puedes desintoxicar tu cuerpo, bajar algunos kilitos extras y lucir tan sana como haciendo ejercicios.

1. Quinoa confeti. Ingredientes: 1 1/2 tazas de caldo de verduras, 1 taza de quinoa bien enjuagados y escurridos, 1 taza de quinoa bien enjuagados y escurridos, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 taza de verdura mixta congeladas.

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2. Sopa de quinoa. Ingredientes: 1/2 taza de quinua, 2 cabezas de cebolla, 2 zanahorias, 1 tomate, 1 cuchara de aceite.

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3. Leche de quinoa. Ingredientes: 1 taza de quinoa cruda bien lavada, 4 cucharaditas de sirope o miel o azúcar morena, sal al gusto, 7 1/2 tazas de agua caliente.

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4. Pan de quinoa. Ingredientes: 800 gramos de harina de trigo semi-integral, 400 gramos de harina de quinoa, 1 litro de agua tibia, 1 sobre de levadura.

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5. Tipo avena. Ingredientes: Tazas de Agua o leche, taza de quinoa, colocar la quinoa en una olla con 2 1/2 tazas de agua durante 5 minutos, reducir a fuego lento, similar al cocimiento del arroz.

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