Este es el batido para aumentar energía post ejercicio

Cuando haces ejercicios tu cuerpo te pide alimento, eso pasa porque se desgasta haciendo ejercicios, por eso al terminar tu rutina siempre sales con ganas de querer comer una hamburguesa o una pizza, por eso, quiero recetarte un batido genial que te ayudará a calmar la ansiedad del ejercicio y la sensación de hambre se irá, sin mencionar, que es delicioso y jamás pensarás que es dietético.

Este batido lo puedes hacer después de ejercitarte, no importa si lo bebes justo al terminar, solo recuerda que tampoco es un suplemento alimenticio, debes comer tu alimento del día, esto solo lo puedes tomar como un alimento provisional antes de comer y para calmar la ansiedad del cuerpo como te dije en el párrafo anterior.

Lo que necesitas:

  • 3 fresas
  • 2 nueces
  • 250 ml de yogurt liquido

Y lo preparas:

Mezcla los ingredientes en un vaso para licuar alimentos durante 30 segundos y sirve.

54f543f047ef003891a9ee2d7f2a8c4a--jed-yoghurtFoto: Pinterest

Te puede interesar: Mira como el café te adelgaza

I24tips:
Este batido sirve también para beberlo antes de hacer ejercicio, puedes esperar unos 20 minutos y comienzas tu rutina del día.

Sirve también de merienda, así que no dudes en hacerlo si estás en casa y el hambre ataca.

Licuado-con-Avena-1024x684Foto: Los antojos de Clara

ABDOMEN PLANO

 

Video cortesía: i24 videos


Síguenos en Facebook

Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con


O

No se preocupe, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
RECOMENDADO