Estas son las 3 dietas de famosas que las mantienen delgadas

Hacer dieta es un arduo trabajo de esmero, sacrificios y mucha dedicación personal, más que todo por el tener fuerza de voluntad para no caer en tentaciones, pero siempre que te encuentras en constante dieta ç, te das cuenta que hay famosas que a pesar de sus embarazos, las ves comiendo de todo y se mantienen así de delgadas siempre te preguntas ¿Cómo lo hacen? Pues, aquí te tengo la respuesta, ya que te daré las tres dietas más utilizadas por las famosas con las que logran tener esa figura envidiable y sana completamente.

Dieta macrobiótica

La reina del pop Madonna, la impulsó y quién la creó fue el japonés Georges Ohsawa en 1967, esta dieta, no es solo una dieta, está más orientada a un cambio de estilo de vida y está basada en la medicina tradicional china y el budismo zen, esta dieta consiste en consumir todo orgánico e incluir proteínas vegetales por encima de las proteínas animales, un dato curioso es que los líquidos siempre se consumen al finalizar la comida; este tipo de dieta mantiene prohibidos alimentos como las carnes rojas, grasas animales, productos lácteos, azúcares, tomates, berenjenas, papas, condimentos o especias fuertes o picantes, todo aquel alimentos que haya sido procesado con químicos o de alguna otra manera, ahora ya sabes el secreto de la dieta de la famosa Madonna para lucir delgada y saludable.

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Dieta de la zona

Esta dieta fue popularizada por la encantadora Jennifer Aniston, más que una dieta es considerada un método y fue creada por el dr. En bioquímica Barry Sears, se basa en la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas en proporción de 40-30-30, los alimentos a evitar en esta dieta son los refinados, los ricos en grasas y grasas trans, los cereales y los lácteos; se aconseja que las grasas provengan de fuentes naturales preferiblemente como el aguacate o frutos secos.

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Dieta Dukan

Creada a partir de una investigación de 40 años realizada por el dr. En nutrición Pierre Dukan, es un método dividido en 4 fases, 2 para perder peso y 2 para estabilizarlo, en esta dieta puedes comer hasta saciarte de una lista de 100 alimentos, es una dieta hiperproteica, la dieta Dukan es considerada una dieta relativamente fácil de seguir ya que tiene 3 sencillas reglas de otro y no debes preocuparte por pesar alimentos o contar calorías: jueves pp jueves de proteínas puras solo comerás proteínas, paseo de 20 minutos al día y rechazo de ascensores y por último 3 cucharadas soperas de salvado de avena al día, esta dieta le permitió a la bellísima Penélope Cruz, lucir un cuerpazo luego del nacimiento de su primer hijo León y es la dieta de la famosa para lucir delgada y saludable.

 


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