¿En qué nos afecta el estar de pie tanto tiempo?

En la vida todo es bueno mientras no te excedas en el uso o consumo de cosas particulares, en esta oportunidad, es bueno estar de pie mientras practiques algún ejercicio de yoga o cualquier técnica fitness que utilices para tu salud, sin embargo, cuando te dedicas a estar de pie como estilo de vida, sea por tu trabajo o cualquier actividad que realices que necesite de esta postura, lamentablemente te estás haciendo daño, y gravísimo, ya que no solo afectas tus piernas, todo tu cuerpo sentirá presión y sale afectado por cualquier lado en que lo mires.

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Estos son algunos de los síntomas o señales de que te está afectando la postura:

  • Los pies o piernas duelen o se hinchan
  • Hinchazón en la zona del arco del pie que llega hasta los dedos
  • Dolores o afecciones de rodillas
  • Al no estar acostumbrados, sufre la región lumbar y cervical
  • Dolores musculares
  • Problemas circulatorios
  • Aparición de varices

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La forma de prevenirlos son:

  • Intenta no estar mucho tiempo quieto en la misma postura: da pequeños paseos para movilizar las piernas.
  • Combina los paseos con la elevación de talones o ponerse de puntillas.
  • Evita, en la medida de lo posible, los baños de agua caliente.
  • Intenta dormir con las piernas ligeramente elevadas.
  • Utiliza un buen calzado, que sea cómodo y con un tacón de unos dos cm aproximadamente (ni con tacón alto, ni completamente plano).

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Como puedes notar, si en alguna oportunidad has llegado a casa con alguno de esos síntomas, es hora de parar, ya que a medida de que sigas en esa posición, se hará más doloroso y lo peor que le puede pasar a una mujer es padecer de varices. Hazte muchos masajes al llegar a casa, ponlos acostados sobre almohadas o cojines y utiliza aceites aromatizantes o cremas de desinflamación, de esta manera vas a ir aligerando los dolores, y por supuesto, acude a un especialista lo más pronto para iniciar su tratamiento de requerir alguno.

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