Desintoxica tu cuerpo con esta dieta de 2 días

Si estás en proceso de pérdida de peso y tienes un evento para el que necesitas estar un poco más perfecta en poco tiempo, te tengo un plan desintoxicante, que hará bajar unos kilitos para deslumbrar a todos. Lo mejor es que consta de ¡dos días!

Por eso, toma nota, repitiendo el menú hasta el día deseado... Créeme que no te arrepentirás.

Foto: Gallina Blanca

Para el primer día

Lo usual es comenzar el día con manzanas y puedes comerlas crudas o en puré y tantas como desees, siempre y cuando las comas cada 2 horas.

Para la segunda parte del día y luego de 3 horas de tu última comida de manzanas, puedes comer una piña o fresas.

Tu segunda opción incluye las verduras o las hortalizas que puedes comerlas hervidas o crudas. No abuses del aceite y la sal cuando aliñes.

Desintoxica-tu-cuerpo-en-10-pasos-1Foto: Más que salud

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Es mejor que comas la fruta entre comidas, mientras respetes al menos 3 horas desde la última ingesta de verduras y hortalizas.

Ve una buena película, lee un buen libro, escucha música mientras te sientas cansada y ahorra energía.

Cena ligero, una infusión relajante y coloca un vasito de agua en la mesa de noche por si despiertas con hambre.

En el segundo día

La rutina será igual a la del día anterior y puedes desayunar una tostada sin mantequilla y yogur o queso desnatado acompañado de una fruta.

Durante el día puedes repetir alguna de los platillos del día anterior o incluir un plato de arroz integral, pasta o legumbres en una ensalada.

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Si prefieres pollo a la plancha, carne o pescado blanco debes eliminar el arroz, las pastas y las legumbres.

Dieta-para-desintoxicar-el-cuerpo-2 0Foto: Salud 180

 

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Video cortesía: i24Videos


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