Aprende a reemplazar el azúcar por edulcorantes naturales
Comentarios


El azúcar se ha convertido en el nuevo enemigo de salud pública a nivel mundial. Motivando el alto de obesidad y derivando en otros graves problemas de salud, el azúcar ha de resultar el siguiente objetivo a eliminar de cualquier alimentación sana y balanceada.

Con los siguientes consejos, podrás tener una gran ayuda para reemplazar definitivamente el azúcar de cualquier platillo o bebida, por edulcorantes naturales e incluso, beneficiosos para tu diario desempeño.

miel

Miel.

Líquido natural proveniente del néctar de las flores y recogido en los panales de abejas. En un 80% se constituye de azúcar natural, en 18% de agua y el 2% restante de minerales, vitaminas, y proteínas.

Si bien 100 gramos de azúcar tienen 400 kilocalorías mientras que una cantidad equivalente de miel tiene 330 kilocalorías, es última toma ventaja por sus propiedades antibacteriales, siendo un remedio natural desde hace más de 5000 años.

Néctar de agave.

Proveniente de la planta oriunda de México, este néctar es un poco más dulce que la azúcar regular y tiene una consistencia similar a la miel. Lo bueno es que su índice glucémico es muy inferir en comparación al procesamiento de azúcar refinada.

Dextrosa.

Es tomada del maíz, pero la dextrosa es un monosacárido, siendo popular éntrelos atletas para elevar de manera saludable sus niveles de energía.

miel

Frutas.

En lugar de una galleta común, tome el azúcar de las frutas, llamado fructosa, y que además le aportará buena cantidad de fibras, vitaminas y minerales.

En internet podrá encontrar múltiples recetas basadas en el simple uso de las frutas como edulcorantes.

Con información de Infobae y BBC Mundo

También te puede interesar…

En video: Delicioso pastel de zanahoria ¡Sin harina ni azúcar!

Videos i24Web

Jugos sin azúcar ¡Son lo mejor!



lo más visto

En video: Logra una cintura delgada con esta sencilla rutina ¡Cero excusas!

0 Comentarios

¿Quién fue Baldor, el autor de los libros de matemáticas?

0 Comentarios

Este ingrediente puede eliminar tu obesidad para siempre ¡Descubre cómo!

0 Comentarios

Bebe esto en ayuna durante 1 semana y despídete de esa molesta 'pancita'

0 Comentarios

Lo que debes saber sobre 'La La Land' el film que arrasó en los Golden Globes 2017

0 Comentarios

TOP CATEGORÍAS

Manualidades

Paso a paso: Mira cómo hacer un ingenioso 'sofa-cama' para tu mascota

0 Comentarios

En video: Crea una hermosa cartuchera de monstruo para niños con este paso a paso

0 Comentarios

Haz adornos preciosos para tu arbolito este año ¡Personalízalo a tu gusto!

0 Comentarios