¡Toma este batido en ayunas y verás como baja tu barriguita!

La inclusión de fibra en un batido para perder peso puede ser una gran idea. Probando con esta receta, que mezcla avena y zanahoria, entre otros ingredientes, quizás tengas un buen complemento para tu dieta. La avena es una excelente aliada para bajar de peso, es la fibra insoluble o soluble.

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Licuado de avena y zanahoria

Ingredientes

1 zanahoria

2 cucharadas de avena

Zumo de 3 naranjas

1 taza con agua

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Preparación

1. Coloca la avena en el vaso de una batidora/licuadora, junto a la taza de agua, el zumo de las naranjas y también la zanahoria. No es necesario que tengas que rallar ni cocinar la zanahoria.

2. Se debe licuar hasta que todos los ingredientes estén incorporados por completo.

¿Cómo se toma?

Tómalo tomar en ayunas, a primera hora del día. Ahí es cuando esta clase de nutrientes mejor se absorben.

Tanto la zanahoria como la avena aportan fibra y ésta es excelente para eliminar la grasa y limpiar el intestino, arrastrar y eliminar la grasa, a ésto súmale que contribuye contra el estreñimiento, lo cual lo convierte en un buen aliado para perder peso. 

Debes tener en cuenta que todo debes combinarlo con ejercicios cardiovasculares preferiblemente que te ayudarán a liberar toxinas y quemar grasa.

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