¡Cuida tu embarazo con estas 4 claves!

El embarazo es el estado más bonito de la mujer, todo lo que la madre hace o siente repercute en el feto. Si practica ejercicio, mejora su oxigenación; si come bien, favorece su desarrollo; si descansa y busca tranquilidad, le proporciona bienestar.

Por eso, son buenas razones para cuidarse y aquí te traemos algunas claves para que lleves un embarazo tranquilo.

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Es salud

-Visita al ginecólogo

Realizarse un chequeo general previo a la concepción servirá para conocer el estado de salud y ayudará además a resolver todas las dudas de cara al embarazo.

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-Tomar un complejo vitamínico

El ácido fólico ayuda a prevenir posibles defectos congénitos que se dan muy temprano en el desarrollo del bebé.

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-Comer sano

Una dieta equilibrada es fundamental durante el embarazo. Es importante si fuera necesario cambiar los hábitos alimenticios previos a la gestación intentando cubrir todas las necesidades que demandará el organismo en esta nueva etapa.

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-¡Fuera estrés!

Siempre respira hondo y respira el aire lentamente, el futuro bebé nos lo agradecerá y tu mente también.

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Cuida de ti, recuerda que eso hará que el bebé nazca sano.

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Información de bebesymás / i24Mujer

Video cortesía: i24Mujer


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