6 Beneficios que no sabías del pepino ¡Empieza a comerlo!

El pepino es una hortaliza muy nutritiva y buena para la salud, a su vez, es rico en vitamina C y en menor proporción la vitamina A.

Se ha comprobado que el pepino usado al natural, no solamente es un alimento de fácil digestión sino también refrescante, por eso es importante que conozcas sus beneficios.

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-Hidrata el cuerpo

  • Un pepino fresco es 90% agua, por lo tanto lo convierte en una buena alternativa para hidratarse.

-Elimina toxinas

  • Toda el agua que contiene el pepino actúa como un purificador que elimina los que el cuerpo no necesita.
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-Digestión y pérdida de peso

  • Debido a su alto contenido en agua y al ser bajo en calorías, el pepino es un alimento ideal a incluir en la dieta de quienes buscan bajar de peso.

-Termina con ojeras

  • Las propiedades anti-inflamatorias de los pepinos, son muy útiles para eliminar ojeras o “bolsas” debajo de los ojos. Es muy recomendable poner dos rodajas de pepino sobre los ojos cerrados para eliminar la hinchazón.

-Lucha contra el cáncer

  • Secoisolariciresinol, lariciresinol y pinoresinol, son tres lignanos contenidos en los pepinos, que están fuertemente ligados a la prevención de varios tipos de cáncer, como el de mama. ovario, próstata y útero.

-Encías saludables y aliento fresco

  • Los jugos que derrama el pepino al ser masticado, sana y refresca las encías enfermas y nos aseguran tener un buen aliento. Basta con poner una rodaja de pepino entre los dientes por una media hora para que las bacterias que causan el mal aliento “mueran”.
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Es importante que consumas pepino para el beneficio de tu salud.

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Video cortesía: i24web


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