Si tu cuerpo te pide una merengada de fresa tienes que darle esta versión llena de proteína

Si el cuerpo te lo pide, tienes que dárselo. Pero eso sí, siempre que sea súper light, con mucho nutrientes, vitaminas y bajo en calorías. No toda la esperanza está perdida, porque te vamos a compartir una receta de una merengada de fresa muy saludable que definitivamente te hará creer que estás traicionando la dieta.

Date un gusto con este smoothie naturalmente dulce de fresas lleno de proteína.

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Foto: Mujer chic

Para hacer esta merengada necesitarás:

  • 1 taza de yogur griego
  • 8 onzas de frezas congeladas
  • 2 tazas de leche de almendras
  • 1 banana congelada
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Y todo lo que tienes que hacer es licuar los ingredientes hasta que obtengas un smoothie bien cremoso y homogéneo.

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Foto: ABC de Sevilla

¡Listo!

Y todo esto por tan solo 250 calorías, obtendrás un vaso cargado de 18 gramos de proteína y 5 gramos de fibra dietética que te mantendrán con mucha energía, sin ataques de hambre y con los niveles de azúcar bajo control.

Lo mejor de todo es que esta receta te dará dos porciones grandes, así que es perfecto para compartirlo.

Con información de Self.

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Video cortesía de i24Web


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