¡Para un bronceado perfecto! Preparemos nuestra piel

La playa es mi destino favorito para disfrutar de las vacaciones, además aprovecho de corregir la blancura de mis piernas y lucir un hermoso bronceado.

Exponerse mucho tiempo al sol puede ser contraproducente si no tenemos los cuidados necesarios.

Una sobreexposición al astro rey nos envejece la piel irreversiblemente, además de dejarnos una amarga experiencia y sensación como consecuencia de una insolación.

Los expertos recomiendan que el bronceado sea progresivo para mantener la salud de la piel.

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Imagen de Primicias 24

De acuerdo a la Clínica de Universidad de Navarro lo ideal es tomar el sol 15 minutos el primer día de playa, luego ir aumentando 10 minutos cada día hasta llegar a un máximo de 2 horas de exposición.

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Además, debes evitar tomar el sol entre las 12 del medio día y las 3 de la tarde, ya que este astro está a su máximo esplendor.

Siguiendo estas recomendaciones y preparando la piel, podrás tener el bronceado de tus sueños sin hacerle daños a tu piel.

  • La alimentación es la base para tener una buena salud de nuestra piel, incluye en tu dieta diaria alimentos ricos en betacarotenos como la zanahoria, tomáte, brócoli, melón, papaya, berro, entre otros.

El betacaroteno presente en la vitamina A de estos alimentos es un pigmento liposoluble que ayuda a activar la melanina.

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Intensifica el consumo de estos alimentos dos semanas antes de ir a la playa, ya el betacaroteno alcanza su nivel de concentración 15 días después de haber sido ingerido.

Es importante que nuestra piel esté limpia y libre de impurezas, exfóliate para liberarte de las células muertas.

  • Forma una pasta homogénea con avena y un poco de agua y frota tu piel con pequeños círculos y retira  con abundante agua.
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  • Otra opción natural de exfoliante es triturar un plátano o banana y mezclarlo con dos cucharadas de azúcar, aplícalo en tu cuerpo. El azúcar es muy fuerte para ser aplicada sobre el cutis.

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La piel siempre tiene que estar hidratada para que luzca lozana, especialmente después de exfoliarse.

Aplica la crema hidratante que más prefieras, el aceite de almendra es perfecto para la piel.

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  • Protección solar

Si bien queremos aprovechar al máximo el sol, queremos lucir un hermoso bronceado no achicharrar o freír nuestra piel.

Es por ello que la protección solar es muy importante antes y durante de la exposición. Elige un protector solar que tenga factor 50 como mínimo.

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Imagen de El Confidencial

Aplícalo al menos media hora antes de salir a broncearte para que la piel tenga tiempo de absorberlo al máximo.

Retoca tu protector cada dos horas ya que el sudor y el agua del mar o piscina lo remueven.

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Te aseguro que si sigues estos pasos tendrás un bronceado perfecto, sin dañar tu piel. ¡Cuidemos nuestro cuerpo!

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