Obtén todos los antioxidantes que tu cuerpo necesita con este smoothie de calabaza

No hay ninguna razón por la cual debas comer calabaza solo en otoño; es un excelente alimento lleno de nutrientes, vitaminas y minerales, pero hay unos de ellos que nos llama particularmente la atención: las calabazas poseen beta-carotenos, un antioxidante que se encarga de darles su color naranja brillante.

Esta sustancia es es especialmente útil para disminuir el envejecimiento y el paso de tiempo en nuestro cuerpo. Además de esto, las calabazas con ricas en vitamina C, por lo cual este smoothie te dará mucha salud en tan solo un vaso.

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Foto: Self

Para hacer este smoohie de calabaza necesitarás:

  • 1 lata de puré de clabaza
  • 1 taza de leche de almendra con sabor a vainilla sin azúcares agregados
  • 1/2 banana congelada
  • Hielo
  • 1 pizca de canela

Todo lo que tienes que hacer es combinar todo los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que obtengas un líquido cremoso y homogéneo.

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Foto: Nutracelle

¡Listo!

Y lo mejor de todo es que una taza de calabaza solo te aportará 49 calorías y 3 gramos de fibra, así que este smoothie es perfecto para mantenerte llena por más tiempo y evitar los ataques de hambre.

Mantente joven y delgada con esta opción perfecta para la merienda.

Con información de Self.

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Video cortesía de i24Web


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