Mini sandwiches de banana para un snack postworkout lleno de energía

Si ya te han dicho que la mejor manera de recuperarte después de una intensa sesión de ejercicios es comiendo una banana, entonces esta versión de snack energizante te encantará.

Porque no solo podrás comer tu fruta favorita, sino que harás con ella unos mini sandwiches perfectos como bocados llenos de proteína y mucha energía para recuperar la fuerza de tus músculos.

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Para hacer esta merienda postworkout necesitarás:

  • 1 banana
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras natural
  • 1 cucharada de coco rallado
  • 1 pizca de canela

Instrucciones:

  1. Corta la banana en rebanadas.
  2. Mezcla la mantequilla de almendras con la canela.
  3. Unta un poco de mantequilla de maní en la mitad de las rebanadas.
  4. Espolvorea coco rallado sobre la mantequilla.
  5. Cierra tus bocaditos.

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¡Listo!

Mete tus mini sandwiches dentro de la nevera por unos 20 minutos para se asienten antes de  disfrutarlos.

Lo mejor de todo es que dos de estos bocaditos solo te darán 114 calorías, 16 gramos de carbohidratos complejos, 3 gramos de fibra, 8 gramos de azúcar natural y 2 gramos de proteína.

¡Todo lo que tu cuerpo necesita!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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