La rutina de cardio perfecta para quienes odian correr

Afortunadamente para ti, no es necesario que hagas los 45 más aburridos de tu vida sobre una trotadora para cumplir con tu rutina de cardio.

Te compartimos 10 simples ejercicios que no tienen nada que ver con correr o montarte en una bicicleta estática. ¡Te divertirás haciendo este entrenamiento!

También te puede interesar: 6 Ejercicios de bajo impacto que solo necesitarán de tu peso corporal

Todo lo que debes hacer es realizar todas las repeticiones posibles de los siguientes ejercicios por 60 segundos cada uno, inmediatamente pasa al siguiente, y trata de no tomarte breaks.

¿Lista?

1- Rodillas bien altas

Foto: Popsugar

2- Deslizamiento de pies

Foto: Popsugar

3- Sentadilla con salto 180 grados

Foto: Popsugar

4- Boxeo

Foto: Popsugar

5- Abrazo de rodillas alterno

Foto: Popsugar

6- Estocada con salto

Foto: Popsugar

7- Salto de cuerda invisible

Foto: Popsugar

8- Círculos con los brazos

Foto: Popsugar

9- Salto de conejo

Foto: Popsugar

También te puede interesar: Solo necesitas estos 5 ejercicios para tonificar los abdominales

10- Crunch de patada

Foto: Popsugar

¡Listo!

En 10 minutos ya habrás hecho esta rutina de cardio súper divertida, asegúrate de hacerla con muchas ganas y energía para que sudes bastante. ¡Se acabaron los entrenamientos aburridos!

Con información de Popsugar.

También te puede interesar: Ejercicios para hombres | Aumenta, tonifica y fortalece! | Rutinas de ejercicios

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook


Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado