Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comiences a beber smoothies para la cena

No les temas a los smoothies, te puede parecer que quedarás con hambre y que no te satisfarán, en especial durante la noche cuando tenemos que pasar mucho tiempo sin comer hasta la mañana siguiente.

Pero si consideras comenzar a tomarlos en lugar de una cena sólida, primero comienza planeando y buscando tus recetas de smoothies para que no te quedes sin ningún nutriente y así no te darán ataques de hambre

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Todo lo que tus smoothies necesitan es una fuente grasas saludables, proteínas y carbohidratos para que quedes satisfechas. y esto lo puedes lograr fácilmente con la leche de almendras, yogur descremado, mantequilla de almendras, proteína en polvo y frutas.

Esto es lo que le pasará a tu cuerpo en una semana cuando comiences a tomar smoothies para la cena:

  • No te dará hambre si tus smoothies estan balanceados
  • Te sentirás más ligera durante el final del día
  • Dormirás mejor
  • Tu sistema digestivo se sentirá más suave
  • Podrás bajar algo de peso
  • Si te aseguras de incluir frutas y vegetales en tu smoothie aumentarás tu consumo de estos alimentos y tendrás más vitaminas y minerales
  • Tus alergias disminuirán
  • Sentirás menos acidez y pesadez estomacal
  • Se te harán mucho más sencillas las visitas al baño

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¿Lo intentarías?

Esta manera de consumir nuestras cenas es muy conveniente, ya que muchas vece llegamos a casa candas después de un largo día y lo menos que queremos es cocinar, así que en vez caer en la tentación de ordenar comida a domicilio o hacer algún platillo rápido pero incompleto en nutrientes y poco saludable, podemos ya tener los ingredientes de nuestro smoothie congelados en bolsas individuales.

Lo únicos que tendrías que hacer es pasarlo a la licuadora y listo.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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