Este smoothie de proteína al estilo banana split te hará comenzar el día con todas las pilas puestas

¿Necesitas un desayuno nutritivo, delicioso y que además te de mucha energía? No importa si no te levantaste del buen lado de la cama hoy, porque con este smoothie todo comenzará a ser más positivo y feliz.

Pues porque a mi nada me haría más feliz que empezar el día con mucha energía tomando un postre delicioso y naturalmente dulce; y lo mejor de todo es que no me hará salir de la dieta. Este smoothie te aportará toda la proteína que necesitas para enfrentar la jornada y además está hecho al estilo de un banana split.

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Foto: Cookspiration

Para hacer este smoothie de proteína necesitarás:

  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de proteína en polvo de chocolate
  • 1 banana mediana
  • 1/4 de taza de fresas picadas
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de leche de coco
  • Hielo

Instrucciones:

Combina el cacao, la proteína, banana, fresas, mantequilla de maní, leche de coco y hielo en una licuadora, combina hasta que obtengas una bebida cremosa y homogénea.

Si lo deseas más espeso, agrega hielo; pero si por el contrario lo quieres más líquido, agrega agua. También podrás ponerle más leche de coco pero ten en cuenta que eso aumentaría la cantidad de calorías; con agua no pasa nada.

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Foto: US NEws

¡Listo!

Un bien tip es que si no quieres aguar tu smoothie con hielo, agrégale la banana y las fresas congeladas. ¡Qué genial!

Este delicoso desayuno al estilo banana split tan solo te aportará 346 calorías, 39 gramos de carbohidratos, 17 gramos de grasas saludables, 7 gramos de fibra, 21 gramos de azúcar natural, y 14 gramos de proteína.

¡Todo lo que tu cuerpo necesita para comenzar el día con las pilas bien puestas!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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