Este smoothie de bayas lo tiene todo: Proteínas, fibra, antioxidantes y ¡efectos quema grasa!

Aficionadas del yogur, alégrense; porque les vamos a compartir un smoothie tan cremosos y delicioso que no podrán creen que aun no se han salido de la dieta. Este batido posee ingredientes poderosísimos provenientes de los súper alimentos.

Las bayas y las semillas de chía te darán muchísima proteína y fibra dietéticas que te ayudarán a sentirte satisfecha por mucho tiempo y a evitar a toda costa los ataques de hambre.

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Para hacer este smoothie necesitarás.:

  • 1 taza de yogur griego.
  • 1 taza de bayas congeladas de tu preferencia
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de hielo

Y es tan sencillo hacerlo: todo lo que debes hacer es colocar tus ingredientes en un licuadora y procesar hasta que obtengas un líquido cremoso y consistente.

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Foto: Mujer chic

¡Eso es todo!

También puedes elegir las bayas de tu preferencia como fresas, frambuesas, o incluso acaí; ya que estos alimentos te proporcionarán mucho antioxidantes que te mantendrán joven y sana.

Además el Omega-3 contenido de las semillas de chía te ayudarán a combatir las hormonas del estrés.

¡Brindemos por la dieta!

Con información de Self.

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Video cortesía de i24Web

 


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