Consiéntete con este smoothie vegano disfrazado de malteada de vainilla

El hecho de que tengas un régimen alimenticio vegano no quiere decir que tengas que renunciar a todos los antojos de postres, y bebidas que tu cuerpo te pida.

Sobre todo porque ahora puedes disfrutar de cualquier tipo de comida tan solo haciendo sustitutos de alimentos de manera inteligente. Y si no crees que eso sea posible, entonces tienes que ver esta receta de malteada de vainilla totalmente vagana.

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Para hacer esta malteada vegana necesitarás:

  • 1/2 taza de tofu suave
  • 1 taza de leche de soya con sabor a vainilla
  • 1 banana congelada
  • 1/2 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

Todo lo que debes hacer es colocar los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que todo esté bien integrado y homogéneo.

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¡Y listo!

Toda una malteada completamente vegana para que consientas tus antojos.

Y lo mejor de todo es que este smoothie tan solo te aportará 328 calorías. Además te esto también te dará 143 mg de sodio, 40 gramos de carbohidratos complejos, 4.8 gramos de fibra dietética, 17.4 gramos de azúcares naturales, vitamina A, C, calcio y hierro.

¡Brinda por tu estilo de vida saludable!

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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