¡Atención veganas! Este el el único snack postworkout que necesitarás de tan solo 47 calorías

Ser vegana no es una excusa para dejar de construir músculo y tonificar nuestro cuerpo; así que no te quedes sin proteínas vegetales para que tu rutina sea completa y tengas una dieta muy balanceada.

Por eso te recomendamos este snack completamente vegano lleno de proteína, y lo mejor de todo es que es muy sencillo ya que solo te tomará 3 ingredientes y unos 5 minutos.

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A tu salud

Para hacer este snack postworkout de tan solo 47 calorías.

  • 1 taza de avena
  • 1 scoop de proteína en polvo vegetal sabor a vainilla
  • 1 banana grande

Instruccciones:

  1. Todo lo que debes hacer es  colocar las avenas en un procesador de alimentos por un minuto.
  2. Agrega la banana y procesa hasta que se forme una masa.
  3. Haz 12 bolitas con las manos y colócalas en un recipiente en la nevera.

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Foto: Popsugar

¡Listo!

Estas bolitas de tan solo 47 calorías no solo te darán 2.7 gramos de proteína, sino que también te aportarán 23 mg de sodio, 75 mg de potasio, 8 gramos de carbohidratos complejos, 1,2 gramos de fibra dietética, 1.7 gramos de azúcares naturales, vitamina C y hierro.

Perfecto para las veganas fitness.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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