Aprende a hacer una deliciosa salsa de arándanos de tan solo 2 puntos en la dieta Weightwatchers

Si estás siguiendo la Dieta de los Puntos, entonces esta receta es perfecta  para ti, porque además de ser muy deliciosa y llena de nutrientes y antioxidantes es completamente ligth, ¡nada más vale 2 puntos!

Así que si quieres ponerle un toque diferente a tus alimentos, tienes que hacer esta salsa de arándanos muy sencilla y saludable. Así es como me gustan las dientas: sin dejar de comer.

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Para hacer esta salda de arándanos necesitarás:

  • 12 onzas de arándanos rojos frescos
  • 1/2 taza de jugo de naranja natural
  • 1 palito grande de canela
  • 1/2 taza de miel orgánica

Instrucciones:

  1. Todo lo que debes hacer es combinar todos los ingredientes en una olla, mezcla bien y cocina a fuego medio por 1 hora, revolviendo consistentemente para deshacer los arándanos.
  2. Pasa la salsa a una licuadora o procesador de alimentos para eliminar los grumos grandes.
  3. Vuelve a colocar en la olla y mantén caliente.

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¡Listo!

Esto es todo lo que debes hacer para que tu familia piense que eres una chef casi profesional. Si te gusta que tu salsa de arándanos quede espesa, casi como una gelatina, solo métela en la nevera por unas horas para que se asiente.

Lo mejor de todo es que 2 cucharadas de esta salsa solo te aportarán 73 calorías, 19 gramos de carbohidratos complejos, 2 gramos de fibra, y 16 gramos de azúcares naturales.

¡Perfecta para la dieta!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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