¡Prohibido excederse! Desventajas que tienen las dietas extremas

Existen distintos métodos para perder kilos, pero en todos ellos es necesario realizar un tratamiento dietoterápico, dentro de estos también existen distintas alternativas.

Las dietas extremas se han popularizado en todo el mundo como una vía “rápida” para bajar de peso en pocos días, sin embargo, causan efectos secundarios que pueden reducir la calidad de vida.  Aquí te enseñamos las desventajas  que ponen en riesgo la salud en muchos aspectos ¡Descúbrelos!

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-Problemas digestivos

Mientras que algunas dietas extremas conllevan a desarrollar estreñimiento y problemas en el colon, otras producen episodios de diarrea y deshidratación.

-Afectan el sistema inmunitario

Un cambio brusco en la alimentación y la restricción de algunos nutrientes esenciales puede afectar de forma significativa la salud inmunitaria. A menudo, aquellos que se someten a dietas extremas son más propensos a sufrir enfermedades.

-Pueden producir hipoglicemia

Las personas que siguen una dieta en la que se aguanta hambre tienen altas probabilidades de sufrir un episodio de hipoglicemia.

En lugar de adoptar dietas extremas, elige un plan de alimentación completo y que se adapte a tus necesidades.

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Video cortesía: i24Mujer


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