Correr trae buenos beneficios al cuerpo ¡No dejes de ejercitarte!

Mucha gente acostumbra a ejercitarse solamente levantando pesas o haciendo algún deporte, pero por qué no darle un plus a esas rutinas de ejercicio corriendo.

Es que correr aporta al organismo una serie de beneficios sorprendentes, y estos son unos de ellos.

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-Protege y mejora tu piel

Correr hace que tu piel se vea más brillantes y tonificada. Cuando los corredores llegan a cierta edad la piel no se le ve tan maltratada. Lo importante es que siempre te mantengas hidratada.

-Alivia los dolores de cabeza

Aquellas personas que sufren migrañas, al correr reducen en gran medida esos episodios tan dolorosos. Lo recomendable es que corras cuarenta minutos tres días por semana.

-Regenera el músculo

El correr, acelera el proceso por el cual las células del cuerpo generaban nuevo músculo.

-Es relajante

Correr hará que se te quite el estrés, debido a que botas esa energía acumulada en el cuerpo, además de eso, te mantiene en forma.

Verás que correr será de lo más satisfactorio para ti y te sentirás mucho más saludable.

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Información de Mejoratusalud

Video cortesía: i24Mujer


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