¿Sabes qué es, cómo detectar y cómo afrontar el Mobbing? Aquí tendrás respuestas claves

Muchas mujeres pasan por esta situación y por uno u otro contexto se quedan paralizadas, aquí te ofrecemos una guía para detectar si eres victima del mobbing y como afrontar esta situación para que no salgas perjudicada.

 

 

El término mobbing fue utilizado por primera vez por el científico sueco Heinz Leymann para referirse al acoso o asedio en el entorno laboral, actualmente se define como la presión o intimidación sistemática y prolongada ejercida por un hostigador (o varios) a una víctima (o un grupo de víctimas) infundiéndole desprecio, desánimo o miedo hacia su trabajo.

 

Te puede interesar: Belinda envía de sensual manera un mensaje directo contra el acoso sexual

 

 

El acoso psicológico puede provenir de otros compañeros de trabajo, de sus subalternos o de sus superiores, y frecuentemente se da con el propósito u objetivo de conseguir que la víctima renuncie a su trabajo. Estas son las señales para detectar si eres víctima de mobbing:

 

Lee esta nota: La carta por más de 150 actrices contra el acoso sexual que te dejará boquiabierta

 

 

  • Te impiden expresarte, te interrumpen, critican, ignoran o incluso amenazan.
  • Te aíslan, hay una exclusión clara hacia ti. No te hablan, no dejan que nadie te hable o te asignan un puesto de trabajo alejado del resto.
  • Desacreditan tu trabajo, no te asignan tareas, te mantienen desocupado o con tareas insignificantes para humillarte o muy por encima de tus competencias para probar tu incompetencia. No se te tiene en cuenta para formación, promoción profesional o incrementos salariales.
  • Te desacreditan frente al resto de trabajadores, te ridiculizan, calumnian o se ríen de ti, intentan desacreditar tu juicio o critican tus convicciones o creencias.
  • Comprometen tu salud, te exigen trabajos perjudiciales para tu salud, te amenazan o te agreden físicamente.

 

También te pueder interesar: #TIMESUP: La campaña contra el acoso sexual que involucra a las 300 mujeres más poderosas de Hollywood

 

 

Además de estas señales, existen problemas asociados:

El desgaste psicológico, la depresión, la desmotivación y la ansiedad son algunos de los problemas emocionales más frecuentes, caracterizados por un miedo desbordante hacia el trabajo, acompañado de síntomas de malestar fisiológico como taquicardia, hiperventilación, sudoración, estreñimiento o insomnio.

 

Te puede interesar: La sincera opinión de Jennifer López sobre el acoso y abuso sexual

 

 

Qué hacer si sufres acoso laboral, 3 acciones básicas:

1.Recaba pruebas: es importante guardar todo tipo de mensajes escritos, grabaciones si es posible, llevar una agenda o diario personal en el que puedas registrar hechos y fechas o cualquier tipo de prueba que refuerce tu testimonio cuando tomes las medidas legales necesarias.

 

Lee esta nota que te puede interesar: Emma Watson confiesa que ha sido víctima de acoso en varios momentos de su carrera

 

 

2.Contacta a tu médico: en caso de padecer los problemas asociados, el médico será quien te remita a un psicólogo quién te ayudará a recuperar la autoestima, superar el miedo o estrés relacionado con el trabajoy a reparar cualquier tipo de daño emocional provocado por la experiencia laboral. Además, esta acción respaldará también las medidas legales.

 

 

Lee esta nota que te puede interesar: Ruby Vizcarra: Una mujer que fue víctima de acoso por ser albina y hoy día se dedica al modelaje

 

3.Toma medidas legales: existen varios organismos que pueden te ayudar y guiar en el proceso legal, los sindicatos es la primera opción, aquí encontraras asesoría personalizada y legal. También puedes acudir directamente a la inspectoría de trabajo y seguridad social local para presentar la denuncia y ellos se encargarán de evaluar el caso y abrir un expediente a la empresa si lo consideran.

 

 

Con información de Psicologiaycomunicacion.com

 

 

Video cortesía de I24Mujer

 


Síguenos en Facebook


Más Noticias de esta categoría

Aclara primero que quieres lograr y luego elige la práctica del yoga con la que conseguirás mejores resultados

Aquí tendrás una guía completa que te ayudará a elegir el tipo de yoga que más te conviene practicar de acuerdo con los resultados que quieres obtener, ya sea si […]

10 hábitos nocivos que debes abandonar si quieres que tu cerebro permanezca joven por más tiempo

El estilo de vida influye directamente en la salud cerebral y los adultos mayores pueden prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad siguiendo estos consejos para evitar […]

5 Consejos nutricionales básicos para hacer frente al cansancio crónico

Antes que nada, es importante que te hagas evaluar por un médico para detectar el origen real del cansancio y complemente el tratamiento con productos específicos para este problema. Sin […]

Las mujeres tienen más probabilidades de padecerla… ¡Entérate! ¿Qué es la astenia y cuáles son sus síntomas?

La llegada de la ansiada primavera no solo trae consigo los primeros rayos de sol tras el invierno. Las alergias y la astenia primaveral forman parte del día a día […]

Nunca más querrás apartar el vinagre de tu vida, conoce 18 usos que no son para hacer aderezos para tus ensaladas

Lo primero que se nos ocurre al escuchar la palabra “vinagre” es “mmm … ¡aderezo para una rica ensalada!” Sin embargo, aquí te contaremos otros usos, no solo para la […]