Estos 4 suplementos son tendencia entre los nutricionistas y entrenadores

Existen 4 suplementos que comúnmente son recomendados por los nutricionistas y los entrenadores, descubre por qué:

 

 

1.Creatina: incrementa la capacidad del cuerpo para producir energía y quemar grasa, permitiendo aumentar tu rutina de ejercicios a una o dos repeticiones más, impactando claramente en el crecimiento y fortalecimiento de tus músculos.

 

También te pude interesar: Aprende a entender la información nutricional de los empaques

 

 

2.Vitamina A: el aumento del consumo de este suplemento incrementa la cantidad de células que eliminan los gérmenes, sin embargo, los expertos recomiendan tomarlo con betacarotenos para evitar el cumulo de niveles tóxicos.

 

 

Revisa: Hija de Alejandra Guzmán se estrena como entrenadora personal

 

3.Calcio: mineral que ayuda a construir huesos, a perder peso y reducir el cáncer de colón, aunque siempre se recomienda que se tome de fuentes dietéticas como los lácteos.

 

 

4.Zinc: el 85% del que tenemos en el organismo se deposita en los músculos, huesos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo, permitiendo acelerar el proceso de curación, combatir el acné y las probabilidades de sufrir de resfriados.

 

 

Toma en cuenta estos datos… pero siempre antes consulta a tu médico!

 

Revisa, también te puede interesar: Un nutricionista reveló cuáles son los platillos más saludables de Mc Donald’s

 

 

Video cortesía de I24Mujer

 


Síguenos en Facebook