6 Razones por la que debes evitar ver mucha televisión

Los problemas para conciliar el sueño son tan sólo el comienzo de una larga lista para repensar tus hábitos de entretenimiento.

 

 

1.Sobre tus pulmones, estar sentado hace que tu capacidad pulmonar se reduzca a un tercio de lo normal, de manera que cuentas con menos oxígeno y, en consecuencia, tu capacidad de concentración disminuye tan pronto te sientas frente la tele.

 

 

2.Sobre tu cerebro, dificultades para conciliar el sueño y, cuando lo logres, tendrás menos sueño en fase MOR y al día siguiente te sentirás amodorrado, incluso si cumples tus ocho horas de descanso. La culpable es la luz azul que emiten los aparatos de TV, porque inhibe la liberación de melatonina, la hormona que te permite conciliar el sueño.

 

 

3.Sobre tu corazón, tu órgano dejará de latir antes de lo que debería, de acuerdo con estudios realizados, en promedio cada hora que pasas frente a la TV, después de los 25 años, reduce tu expectativa de vida en alrededor de 22 minutos.

 

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4. Sobre tu figura, tus músculos empiezan a reblandecerse y eres más propenso a ser obeso, incluso aumenta las probabilidades de sufrir diabetes.

 

 

5. Sobre tu columna: estar sentado hace que tu columna adopte una forma curva, en C, y mantener esa postura durante demasiado tiempo puede provocar músculos contracturados y adoloridos, así como órganos aplastados.

Así que te recomendamos tomar en cuenta estos efectos ¡antes de sentarte a ver la tele…!

 

Con información de Gq.com

 

 

Video cortesía de I24Web


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