4 Pasos que si sigues al pie de la letra te harán lucir unos senos ¡Bien firmes!

Aunque no lo crean chicas, la apariencia y forma de nuestros senos pueden relucir de alguna manera por los hábitos que cometemos a diario. Por eso para lograr mantenerlos en forma, no es tan complicado como parece, y por eso, compartiré contigo 4 pasos que si los cumples bien, te harán ver resultados en cuestiones de semanas.

¡A tomar nota! 😀

Masajes:

Ellos se merecen cariños, puedes hacerlo mientras te bañas, y con esto ayudas a activar el flujo linfático y la circulación en el tejido de la zona. Recuerda: suaves movimientos en la axila hasta llegar a los senos y finalizas presionando suavemente el pezón.

Foto: In

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Un peso saludable, es la clave:

Agrega a tu dieta alimentos ricos en antioxidantes y vitamina E. La fresa, naranja y la espinaca son muy buenas para lograrlo.

Foto: Salud

Ejercicios:

Esto evita que el sistema linfático presente obstrucciones. La natación, pilates y hasta levantamiento de pesas ayudan bastante a mantener los músculos en su lugar.

ejercicios
Foto: Popsugar

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¡Toma mucha agua!

Esto es vital. Así que bebe por lo menos dos litros al día.

Foto: Nedik

¿Preparadas para lucir unos senos preciosos? 😀

Con información de Pinterest


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