16 Tips que debes saber para cuidar tu piel, incluso antes, durante y después del bronceado

Aunque sabemos que el bronceado tiene efectos contraindicados para la salud de tu piel, también es cierto que al hacerlo con consciencia puedes obtener solo beneficios.

 

 

Beneficios del bronceado

  1. Mejora tu apariencia física al darle un brillo especial a tu piel.
  2. Nutre tu cuerpo con vitamina D, lo que fortalece la absorción del calcio, ideal para tus huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

 

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Riesgos del bronceado

  1. Provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
  2. Aumenta la probabilidad de sufrir de cáncer y queratosis actínica.
  3. Provoca daño ocular.
  4. Debilita el sistema inmunitario.

 

 

Antes del bronceado

  1. Prepara tu piel 15 días antes con aplicaciones de prebronceadores con melanina para evitar quemaduras.
  2. Consume alimentos ricos en caroteno (zanahoria, tomate) y alfacaroteno (maíz, brócoli, kiwi) para mejorar la pigmentación de tu piel y evitar que los rayos UV provoquen algún daño. Además, los productos ricos en vitamina E y B (pescado y legumbres) para evitar la deshidratación, la descamación de la epidermis y prolongar el bronceado.
  3. Exfolia para eliminar las células muertas de tu piel.

 

 

Durante el bronceado

  1. Limita tu exposición al sol para antes de las 10am y para después de las 4pm.
  2. Usa protector solar con factor de protección solar (FPS) 15 o superior.
  3. Usa lentes que bloqueen los rayos UVA y UVB.
  4. Usa un sombrero de tela o similar.

 

 

Después del bronceado

  1. No jales o rasques la epidermis muerta, deja que esta se desprenda por sí misma.
  2. Utiliza cremas humectantes ricas en vitamina E
  3. Calma el ardor con gel de sábila.

 

 

 

Video cortesía de I24Mujer


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