Mira cuáles comidas debes llevarte en los paseos a la playa

Se acercan unos días libres, los cuales generalmente aprovechamos para disfrutar del sol y la buena temperatura, y nos lanzamos un viaje a la playa ya sea con la familia o amigos.

Pero la comida en los viajes a la playa siempre es un tema que nos hace pensar, porque no sabemos que llevarnos para que nos mantengan hidratado y que sea de proceso rápido de hacer. Y aquí te muestro que comidas prácticas puedes llevarte a estos días.


– Las frutas son algo indispensable en todo paseo a la playa. Puedes llevarlas picadas y listas en un frasco tapado o refrigerarlas para mantenerlas frías. Nos aportan agua y diversos nutrientes y vitaminas.
– Alimentos envasados o enlatados con los que podamos rellenar un sándwich o galletas. Como jamón endiablado, cremas de queso, salsas o atún.
– Ensaladas al frío, como las que contienen pollo, verduras, y pasta. Mezcladas con queso crema o mayonesa. Y que pueden comerse en cualquier momento.


– Tortillas de papas o de verduras que son ligeras y saludables. Pueden ir acompañadas de pan o arroz.
– Filetes fritos de pescado o pollo, son un esencial en todo paseo playero, acompañado de una deliciosa ensalada.
– Barras energéticas y empanadas son otros alimentos nutritivos que nos llenan de energía y además nos matan la ansiedad en horas de la tarde.


Síguenos en Facebook


Más Noticias de esta categoría

Las “It Girls” del momento, Kendall y Kylie Jenner diseñan la nueva colección de Forever 21

Kendall y Kylie Jenner por si no les pareciese suficiente ser las reinas de Instagram, han querido ampliar fronteras y se han lanzado al mundo de la moda como diseñadoras […]

10 hábitos nocivos que debes abandonar si quieres que tu cerebro permanezca joven por más tiempo

El estilo de vida influye directamente en la salud cerebral y los adultos mayores pueden prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad siguiendo estos consejos para evitar […]

5 Consejos nutricionales básicos para hacer frente al cansancio crónico

Antes que nada, es importante que te hagas evaluar por un médico para detectar el origen real del cansancio y complemente el tratamiento con productos específicos para este problema. Sin […]

Las mujeres tienen más probabilidades de padecerla… ¡Entérate! ¿Qué es la astenia y cuáles son sus síntomas?

La llegada de la ansiada primavera no solo trae consigo los primeros rayos de sol tras el invierno. Las alergias y la astenia primaveral forman parte del día a día […]

Especialistas intentan jaquear los estereotipos para aumentar la autoestima y la ambición profesional en niñas y adolescentes

La agencia de noticias EFE, publicó un artículo acerca de “Inspiring girls” (Inspiremos a las niñas), un proyecto creado en Reino Unido con expansión en España, Italia, Serbia y Zambia, […]

Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado