¿Miedo a la báscula? Utiliza el Jean Test para no ganar peso en estas navidades

Comidas deliciosas, tragos, y trasnochos. Todo se pone a favor de que ganes peso en estas navidades.

Llevar un estilo balanceado en alimentación y ejercicio se pone cuesta arriba. ¿Quién encuentra tiempo entre las fiestas, reuniones, compartires?

A menos que seas alguien ya acostumbrada a este estilo de vida, de resto, vemos como la báscula va subiendo, sin importarnos nada.

Hasta que comienza un nuevo año, y le huimos a saber cuánto peso hemos aumentado.

Jean Test
Foto: EJT

Por fortuna, ya tienes la solución para controlar los excesos de Navidad. Todo con el muy funcional método de Jean Test.

¿En qué consiste el Jean Test o Prueba del Jean?

Toma ese par de jeans favoritos. Eso sí. Deben estar en buena condición.

Con cada semana que pasa de Navidad, pruébatelos. Te deben quedar siempre igual.

Jean Test
Foto: Glamour

Si no, quiere decir que has empezado a aumentar peso por lo que ten conciencia en siguiente reunión.

Agrega a la rutina de la semana, unos 3 sets de ejercicios, sobre todo cardiovasculares: aerobicos, zumba, bailoterapia.

Algo que te sea sencillo de cumplir. Oblígate a que sean mínimo 3 veces a la semana. Luego, vuélvete a probar los mismos pantalones.

Jean Test
Foto: GP

Continua así hasta que te vuelvan a quedar bien, sin presión en la zona abdominal, y mucho más, que te sea fácil estar sentada con ellos y respirar.

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Jean Test
Foto: EP

Sin duda, con este método evitarás descuidarte durante las navidades.

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Por algo muchas son las estrellas que lo usan. Acá tenemos lo dicho por la entrenadora de Selena Gomez, Amy Rosoff.

“No soy partidaria de pesarse. Creo que genera pensamientos y comportamientos obsesivos. Cuando tienes una mentalidad saludable, los resultados en cuerpo y mente llegarán. Por eso prefiero el jean test. Tú sabes cómo te quedan tus pantalones, independientemente de un número”.

Con información de Diario AS Deportes


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