5 comidas que debes evitar durante el embarazo

Todas nos volvemos paranoicas durante el embarazo, buscando siempre comer de la manera más saludable, tanto por ti como por tu bebé. Y es que desde el primer momento en que nos dan la noticia de que estamos en gestación, debemos cuidar literalmente cada bocado.
Hay alimentos que aunque parezcan muy fitness nos hacen daño y otros que nunca creíamos comer, empiezan a formar parte de nuestra vida.


Estos son las comidas que debemos evitar durante el embarazo:
1. Quesos y leche sin pasteurizar, en cambio puedes comer queso duro, cheddar o suizo que son más frescos y saludables.
2. Pescados como: pez espada, pez azul y pez blanco porque contienen altos niveles de mercurio.
3. Jugo sin pasteurizar, siempre compra los jugos o leches pasteurizadas.
4. Ensaladas hechas en la calle, locales o restaurant porque no las lavan tan bien como uno en casa y puedes contraer enfermedades fácilmente.
5. Mariscos crudos. Cocínalos a 62º y no lo comas tan seguido.


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