Logra que tus hijos coman vegetales verdes con estas 4 ideas

Los pequeños de la casa siempre son un problema para comer vegetales.

Por mucha promoción que les hagas para su bienestar, es casi imposible hacerlos comer brócoli, calabaza, acelga, o incluso, tomate.

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Foto: Tucucu

El castigo es cosa del pasado. Los padres de ahora deben reinventarse por su bien mental y el bien físico de sus hijos.

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Foto: Lolasabe

Lo que resta es tener a la mano recetas especiales que, sin que lo sepan, cuentan con los mismos vegetales que tanto se han negado a comer.

¡Te apuesto que la siguiente comida te las pedirán a gritos!

Ensalada de pasta

Si les gustan los tallarines o la pasta corta, aprovecha para integrar vegetales en buena medida.

Tomates cortados finamente, queso en cubos, verduras picaditas muy finas. Si va gratinada, será más fácil.

Crema de verduras

En caso de tener un aficionado de las cremas, entonces, aprovecha para prepararle una deliciosa crema de verduras. Opta por hacerlas con un vegetal a la vez.

Mientras le agarra el gusto, intenta a mezclar entre sí para mayor beneficio nutricional.

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Foto: Pequerecetas

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Pollo al horno con vegetales

Prepáralo a su gusto ideal: con queso, jamón, y en cuanto al agregado, raya algunas papas finamente, zanahorias en lindas rodajas, un pimiento ahumado.

Cuando vea su plato favorito, correrá de inmediato, degustando vegetales sin saberlo.

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Foto: Cocinayvino

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Tartaleta de queso crema con vegetales

El queso es quizás uno de los favoritos entre los pequeños. ¿Qué tal prepararle una tarta sorpresa?

Su tipo de queso favorito, con vegetales finamente pequeños.

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Foto: Noalsa

Comerán a gusto y tú estarás a gusto porque no dejaron nada en el plato.

Con información de Cookpad y Pequerecetas


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