Esto es lo que debes saber si bebes agua

Siempre, desde que tienes uso de razón se te recomienda y pide que para mantenerte hidratada y en buen estado de salud, ingerir al menos 8 vasos de agua al día, esto con la intención de quitar el hambre en horas inapropiadas, mantener tu cuerpo en buen estado de hidratación y por cuestiones de belleza, desaparecer o evitar que salga a la luz la molesta celulitis.

Pero hay algo que es cierto, el agua es fuente de vida, y nunca debemos dejar de beberla durante el día, pero, será cierto que a juro ¿hay que beber los 8 vasos? Pues es todo un mito, o una realidad…para salir de dudas, presta atención a lo siguiente:

Por qué debes beber agua

Al despertar toma un vaso de agua, esto ayudará activar tus órganos.

También es recomendable tomar un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, mejorará la digestión.

Foto: Nedik

-Antes del baño, ingerir un vaso de agua bajará la presión sanguínea.

-Un vaso antes de dormir evitará ataques al corazón o apoplejías.

-Por otra parte, es bueno ingerir agua cada 30 minutos durante el entrenamiento físico y un litro después de este.

Foto: Nedik

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