Duerme acompañada sin roncar con estos ejercicios

Dormir es un placer definitivamente y si estás sola pues siempre se presta para acostarte a estar contigo misma, consultar tus pesares y recalcar la felicidad de ese detalle feliz que te haya sucedido ese día. Pero lo malo de dormir sola es que nunca sabes cómo duermes, si das patadas, si hablas dormida o si roncas.

En el caso del ronquido, no es sino hasta que duermes con quien sea en un viaje que te dicen que roncas y que pareces un oso ahogándote cuando duermes. Pues bien, probablemente sea un problema de alergia, como de respiración, entonces acude a un especialista y realiza estos ejercicios antes de dormir. Te sentirás muy bien y en tu próximo sueño acompañada no te dirán que parecías una cerdita con gripa.

Ejercicios pre-sueño

Trata de abrir tu boca lo máximo posible.

Saca la lengua hasta que ya no puedas.

Haz los movimientos con la lengua: De arriba para abajo y de un lado al otro.

Escucha tu canción favorita y tararéala lo más fuerte que puedas.

FMDOS

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