Adiós dolores de vientre ¡Para siempre!

Cuando estás próxima a menstruar, o incluso cuando estás en esos días, uno de los síntomas más incómodos y dolorosos son los dolores de vientre, sintiéndote así es la única manera de tumbarte en tu cama y no querer salir hasta por lo menos que tu cuerpo vuelva a la normalidad.

Como eres una mujer con responsabilidades y quehaceres, no puedes darte la oportunidad de echarte todo el día en la cama y llorar, entonces lo mejor es hacer caso a estos consejos y eliminar ese dolor por toda la vida, verás cómo serás feliz cuando los hagas.

 

El calor.

Coloca una almohadita térmica de calor en el vientre por un rato alivia el malestar. Puedes colocarte una botella de refresco vacía con agua caliente, también puede tomar un baño con agua caliente.

Foto: Telemundo

Practicar deporte

Hacer ejercicios regularmente o hacerlos durante esos días ayuda a disminuir la sensación de hinchazón, pero si los dolores en el vientre son muy fuertes puede caminar o realizar ejercicios de estiramiento.

Foto: Telemundo

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Practica yoga y meditación

Puedes masajear tu vientre con aceite de soya, ya que este producto tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios.

Foto: Telemundo

Bebidas calientes

Como infusiones, ya que estas ayudan a bloquear los espasmos. Beba manzanilla, canela y té con anís estrellado.

Para evitar la hinchazón en la zona del vientre, disminuye la sal y bebe mucho más agua en los días antes de que llegue la menstruación.

Foto: i24web

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