Estos son los alimentos te ayudarán a tener un abdomen plano

La lucha por mantener un cuerpo firme, esbelto y no salirte de la rutina alimenticia es una guerra constante.

Por eso siempre te quiero ayudar a cambiar menús, ejercicios y todo lo que te ayude a seguir en la meta para que no te salgas de la dieta, salvo una vez a la semana.

Los siguientes alimentos son perfectos para mantener el vientre plano, contando con opciones perfectas por lo divinas y lo saludables que son.

Foto: Actitud FEM

Yogur

Uno de los más ricos productos naturales y además, muy versátil.

Lo puedes mezclar con frutas para hacer un smoothie; usar como aderezo o comerlo solo, lo que te puedo aconsejar, es prepararte una rica merienda con yogur y granola y matarás antojos y de forma sana.

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Foto: Recetas

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Chocolate negro

Si hay algo que nos da, aparte de sensación de placer, va más allá con estos beneficios que el chocolate aporta a nuestra salud, uno importante es el ayudarnos a tener un abdomen plano.

El más indicado es el negro, con el que tenga más porcentajes de cacao. Eso sí, recuerda consumirlo con moderación, unos 20 gramos al día.

chocolate7 2Foto: Nutritelia

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Pepinillos

Los encurtidos son otro de los alimentos que contribuye a tener un abdomen plano aunque, en realidad hay algunos cuyo nivel de acidez sea motivo para rechazarlos.

Estos son de intenso color verde y curado en vinagre, una excelente opción para preparar todo tipo de snacks y pasar una tarde merendando, o incluso puedes utilizarlo para la cena.

Por ejemplo, dips que puedas untar en tostadas integrales.

maxresdefaultFoto: Youtube

Clorofila

Los vegetales de hojas verdes como acelgas, espinacas y coles, tienen alta concentración de clorofila.

Esto produce una reacción en el cuerpo tan buena, que mantendrá tu abdomen plano, en forma y tú lo más sana posible, así que no dudes en integrarlo a tu dieta diaria.

Hojas-verdesFoto: Nutriastevia


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