Prepara estos deliciosos smoothies para embarazadas

Durante tu etapa de gestación debes cuidarte de no subir kilos en exceso, no solo por ti sino por la salud de tu pequeño que al nacer podría presentar algunas complicaciones y no quieres eso, pero si algo no puedes evitar el hambre tan seguido que te da por petición del bebé y eso hay que atenderlo.

Pero como no puedes comer tanto a cada rato, te quiero dar unas recetas de smoothies, son perfectos para llenarte y matar la ansiedad y lo mejor de todo es que son súper sanos y no traen excesos de azúcar ni grasas, por lo que no tendrás ninguna contraindicación.

 

Tropical

Foto: Recetas para adelgazar

Necesitas:

  • 1 cambur
  • 300 gramos de espinacas
  • Hojas de menta
  • Agua

Coloca todo en la licuadora y bate por un minuto. La cremosa consistencia de este jugo lo hace ideal para la hora del desayuno, así como para la merienda vespertina.

Merengada

Foto: Recetas para adelgazar
  • 1 taza de yogurt /puede ser bajo en grasa)
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 cucharadita de miel

Agrega todos los ingredientes y licúa hasta que se torne de un delicado color rosado. Lo puedes tomar con pitillo o cucharilla de postre.

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