La Chía 5 Razones para consumirla

Si eres una chica fitness sabes qué es bueno consumir y qué no para el beneficio de tu cuerpo. A muchas les encanta todo lo natural como la leche de almendras, las mantequillas naturales de maní y pare de contar todos los productos que existen, pues hoy yo te voy a dar solo 5 razones para que incluyas en tu rutina alimentaria la Chía, una semilla natural importante para limpiar, tonificar y mejorar tu organismo, sin mencionar que tiene el beneficio de hacerte bajar de peso si lo consumes en ayunas.

chía-1024x768Fuente: Atusaludenlinea.com

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  • Rica en calcio: contienen más de esta sustancia por gramo que la leche.
  • Es fácil de consumir: su sabor es neutro, puede ser un sustituto de la harina.
  • Hidratante: absorben agua, así que comer antes de una carrera o sesión de ejercicios puede ayudar a retener el agua por más tiempo.
  • Saciedad: Ofrecen una sensación de saciedad que dura mucho tiempo y puede ayudar a reducir el hambre.
  • Desintoxicación: ayuda a bajar la hinchazón en el cuerpo mientras limpia y calma el colon y el estreñimiento.

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¿Necesitas más razones? Si no has consumido esta semilla milagrosa pues es hora, si es importante lucir sanas por fuera, más aún es cuidarlo por dentro, así que a consumir Chía y cambia a una rutina sana y enérgica.


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