Esto es el Lyra y los motivos para que lo practiques

Diversidad de ejercicios siempre hay, y si mi trabajo es conseguirlos todos en el mundo para motivarte a estar en forma y activa con el deporte, pues lo haré, en este caso te quiero enseñar sobre la técnica deportiva llamada “Lyra” que prácticamente se traduce en acrobacias con telas o máquinas de mano, pero para que no te niegues a practicar este deporte que aparte de darte elasticidad podrás experimentar la resistencia y te otorgará fuerza en todo el cuerpo.

• La Lyra es un aro de acero que puede ser sólido o hueco, similar a los “hula hula”. Con un tamaño personaliza según la estatura de quien lo practique, comúnmente es usada en circos para hacer acrobacias aéreas.

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• Éste puede ser estático o giratorio y se realizan posturas de resistencia, equilibrio y estética, así como los conocidos “splits”. • Con el soporte de este aro y la propia fuerza del acróbata como impulso, se hacen secuencias de posturas en las que tren

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• El diámetro del aro debería ser igual a la distancia que tienes desde las caderas hasta los talones. Al colocarlo del techo se debería poder tocar el suelo con la punta de los pies.

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• Los beneficios de practicar la lyra son similares a los que aporta el Pole Dance o las telas o yoga aéreo, pues permite desarrollar fuerza y flexibilidad, al igual que la tonificación del cuerpo en miembros inferiores y superiores, ejercitando de manera

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