Estas son las bebidas que te engordan en silencio

Siempre que te quiero instruir algo sobre dieta, nutrición y salud te aconsejo sobre lo que debes tomar en cuenta, pero hoy quiero enseñarte lo negativo, eso que no debes consumir y que estoy segura que con algunos lo haces constantemente.

Un ejemplo de ellos son las bebidas, esas que prefieres para ocasiones especiales y que al día siguiente te ponen con remordimiento y a matarte en el gimnasio quemando las calorías con las que te excediste ese día anterior.

Foto: Actitud FEM

Alcohol

Altera los niveles de glucosa en la sangre, y la primera consecuencia de esto es acumular más grasa.

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Foto: YouTube

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Gaseosas

Lights o “zero”, son incluso tus peores enemigas.

Nunca se pueden considerar como sustitutos del agua, ya que pueden tener bastante sodio lo que favorece la retención de líquido.

Foto: RVS

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Batidos de frutas

Pasteurizados o la horchata, pues a pesar de que la horchata sea una bebida con gran valor nutricional, si quieres perder peso, estas bebidas son procesadas con más azúcar de lo necesario en tu cuerpo.

BEBIDAS COFoto: Comunidad Orgánica


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