Estas son las 6 cosas que deben hacer antes de dormir en pareja

El día se basa generalmente en estrés, tráfico, problemas laborales y angustias económicas, pero se supone que al llegar a tu hogar, debes sentir como una especie de paz, así como que llegas a tu santuario en donde solo debe haber amor, cariño, atención y felicidad. La idea de todo esto es asimilar un día negativo y convertirlo en una noche hermosa para drenar ese pesado momento que hayas tenido.

Para eso, la parte de la pareja juega un papel súper importante en ese cierre de día con broche de oro, y te diré una rutina eficaz de 6 pasos para hacer antes de dormir juntos, para que entre ambos se poyen, se amen y sigan manteniendo tan fuerte esa relación como nadie.

• ACOSTARSE AL MISMO TIEMPO Esto es algo que no suelen practicar las parejas, por lo general hay una que se va a dormir primero, ya sea por el agotamiento del día, porque hay algo importante que ver en la tv, hacer en la casa o trabajo. Pero acostarse a l

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• CONVERSAR Esa última conversación antes de dormir donde le das a tu pareja un resumen de tu día y viceversa y comentan lo que les preocupa, alegra o sienten, fortalece y recompensa todo el tiempo que pudieron haber estado separados y les da la oportunid

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• EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS Dile a tu pareja lo mucho que lo quieres, agradécele ya sea por algo específico que haya hecho o por estar junto a ti, lo que quieras. Esto tiene grandes beneficios individuales y en pareja puesto que realza la autoestima, da s

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• EVITEN DISCUTIR Irse a la cama peleados puede ser de las cosas más estresantes en una relación, se duermen con esa tensión y quizá no haya tiempo de resolverlo más adelante. Por eso, si se trata de temas muy extensos o delicados y que quizá tomen más ti

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• DORMIR BIEN Tener hábitos de sueño saludables es bueno para las parejas, pues dormir bien ayuda a enfrentar mejor el día, reduce el cansancio, activa la mente entre muchos otros beneficios. Si uno de los dos tiene problemas para conciliar el sueño, esto

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